Tuorepuuroa, kaurahiutaleita, auringonkukansiemeniä, chiaa, viikuna, karpalo, ripaus suolaa yöks jääkappiin tekeytymään, aamulla vähän kauramaitoo, vanilijasteviaa, kanelia ja marjoja joukkoon. Samalla hampailla vihreiden mehustelua suussa.
Voileivät/ sämpylät kotoo mökille saareen mukaan sis. kurpitsansiemen, tattari, psyllium, tapiokatärkkelys, auringonkukansiemenet, seesaminsiemenet kera öljyn vihreiden ja tomaatin.
Näiden lisäks hirssipuuroa.
