Ravinto on nii helkkarin tärkeä asia. Ruoka olkoon lääkkeesi lukee myös lääkärivalassa. Pääasia et syö mikä itelle sopii tasapainossa, sopivassa rytmissä ja pureskelee ruoan hyvin. Raksaäijät jaksaa kylmässä ku saa kupuun lämmintä ravintoa.
Herkkuhetkeen menin koppani kaa ja keräsin sen täyteen, tänää oli mm. kalakeittoa, lämpöisiä kasviksia, lukuisia eri salaatteja, liharullia yms..ja jälkkäriks marjapiirakkaa ja kahvetta. Kätevää napata mukaan ja saa isommankin vattan täyttymään.
