kotijumppa

Sennille hatusta vedetty kotiaamutreeni meillä tänään klo 10, Sini feat Fixsport:

Lämmittelyks haaraperushypyt, pohkeet, rappuset, punnerrus, pyöritys, niin ja se video fb!

Treeni: kaikki putkeen niin pian ku ehdit,
1Luistelu 50, 2hauis 20, 3vatsat rullaus 15, 4haaraperus 30, 5pystysoutu 20 6jalkakyykky painon kera 20, 7hoover jalkojen nostelu 2min 8rappuset 100, 9hyppypunnerrus 15, 10kyljet jalat puolelt toiselle maaten 20,

loppukevennys 6*aurinkotervehdys ja hartianousu ja rullailua pilatespallolla selälle.

Kesto n.1h +venyttely

Sini